Verbonden ademhaling

Verbonden ademhaling is een krachtige ademhalingsmethode die gericht is op het verbinden van de in- en uitademing door de mond in één vloeiende beweging, zonder pauzes tussen de ademhalingen. Het is een natuurlijke en diepgaande techniek die je helpt om bewust contact te maken met je lichaam en emoties, en om spanning, stress en blokkades los te laten.

 

Tijdens een verbonden ademsessie adem je bewust en ritmisch door de mond zonder pauzes, wat een helend en rustgevend effect heeft op zowel je lichaam als je geest. Deze methode kan je helpen om meer energie te ervaren, je emoties te reguleren en diepere ontspanning te vinden.

Voor wie is Verbonden Ademhaling geschikt?

Verbonden ademhaling is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. Of je nu worstelt met stress, spanning, emotionele blokkades of simpelweg dieper wilt ademen, deze ademtechniek kan ondersteuning bieden. Het werkt zowel fysiek als emotioneel en is een veilige manier om je zelfbewustzijn te vergroten.

Wat kun je verwachten van een Verbonden Ademsessie?

Tijdens een sessie begeleid ik je door de techniek, afgestemd op jouw behoeften. Een sessie bestaat uit een korte intake, uitleg van de methode, ademanalyse en een verbonden ademhaling van ongeveer 45 minuten, gevolgd door een moment van rust en reflectie. In zijn geheel duurt een sessie van begin tot eind ongeveer 2 uur. Samen zorgen we voor een veilige omgeving waarin je volledig kunt ontspannen en jezelf kunt zijn.

Als gecertificeerd Verbonden Ademcoach, opgeleid aan het Ockelbo Breathwork Institute in Zweden, begeleid ik je met zorg en aandacht. Mijn opleiding en ervaring stellen me in staat om jou op een veilige en effectieve manier door het proces van verbonden ademhaling te leiden.

 

Ervaar het zelf. Benieuwd hoe verbonden ademhaling jou kan ondersteunen? Neem contact op voor meer informatie of om een sessie te plannen. Samen werken we aan meer rust, balans en verbinding in jouw leven.